Personlig Träning

En licensierad Personlig Tränare utformar din träning efter dig och dina mål. Lär dig gymträna rätt, få kostråd och träningspepp.

Tänk om du skulle ha en träningspartner som inte tänker på något annat än hur just din träning kan bli roligare och mer effektiv. En träningspartner peppar dig när du känner dig lite omotiverad och glädjas tillsammans med dig när du når målen. En personlig tränare (PT) hos Motion & Hälsa är utbildad, licensierad och har en bred kunskap om allt från kost till motivation och träningsformer.

Oavsett om du vill öka i muskelmassa, bli smidig på dansgolvet, förbättra golfsvingen, orka springa milen eller så kanske du bara vill gå ner i vikt så kan våra personliga tränare hjälpa dig. Självklart kan du också få hjälp att rehabilitera skador eller förebygga problem. Prova att träna med en välutbildad personlig tränare (PT) från Motion och Hälsa, det kommer utan tvekan förbättra dina resultat.

Personkemi är viktigt

Vi tycker det är a och o att du får en personlig tränare som du trivs med. Och tvärtom. Det är ju den personen som ska hjälpa dig att uppnå dina mål. Därför får du alltid träffa din personliga tränare för en kostnadsfri konsultation innan ni kör igång.

Så här går det till

Samarbetet med en personlig tränare (PT) börjar alltid med en behovsanalys och en livsstilsanalys. Vi går igenom vad du har för erfarenhet av träning och om du har några sjukdomar eller skador som påverkar din träning. Du och din PT går även igenom hur din livssituation ser ut, vilka möjligheter du har att träna, hur mycket du vill träna och vilka resultat du vill uppnå eller vilka mål du vill sätta upp.

Inför varje träning planerar din PT ditt träningsprogram och dokumenterar dina resultat så du enkelt kan följa dina framsteg.

 

PT Duo – Träna tillsammans med en vän!

Visst är det roligare att träna tillsammans! Med PT Duo tränar du och din vän under 60 minuter tillsammans med en personlig tränare. Er personliga tränare coachar och hjälper er båda två under ett hårt träningspass.

Kontakta oss 0371 - 139 00 eller info@motionochhalsa.se